Hátra elég a több variációs húzódzkodás? Plusz súllyal?

Nem elég, kellenek a kül. evezések is. Döntött törzsel, T rúddal, szélesen, szűken, invertálva (bár azt csinálod ahogy kivettem írásodból), valamint hiperhajlítások, felhúzások a törzs-derék erősítésére.

Úgy ahogy írtad, intenzíven inkább a széles hátizmot terheled, a többi nem kap elég terhelést. Valamint néha mehet csigán lehúzás is, szélesen, szűken, mellhez, nyak mögé, mindenhogy, mert ezek a gyakorlatok jobban koncentráltak a hátizmok szempontjából, mint a húzódszkodások.

De persze a húzódszkodás az egyik legjobb alap gyak. hátra, az már nagyon komoly ha te 50-60 kilót magadra aggatva csinálod.