Eleinte ugye egy hónap alatt 1 kiló izom feljöhet tisztán, de ez meddig van igy? Vagy pontosan mitöl függ, hogy működik?

akár semeddig,nem vagyunk egyformák és ez az adat is megfelelő edzés és táplálkozás mellet van

nem kell készpénznek venni

Szerintem ezt az izomfelszedős dolgot ugy kell nezni mint egy görbét.

Eleinte tobb johet mint egy kg picivel de ugy osszessegeben egy év alatt 10-12 kg. Kovetkezo evben már 5-6 kg aztán meg egyre kevesebb de nem pomt ugyanannyi egy éven keresztul minden honapban minden nap.

Ez az izmok fejlettségétől függ.

ez semeddig nincs így.

az edzéssel mindenki elérheti az egyéni genetikai csúcsát, nincsenek egzakt számok.

természetes testépítés mellett a minimális genetikai ideál/egészséges zsírszázalék és ideál/fenntartható izomtömeg eléréséig lehet tiszta izomnövekedés.

az más kérdés, hogy a testépítők többsége nagynak akar látszani, az egészséges/fenttartható testzsírszázalék alá és izomtömeg fölé akar menni, ekkor jön a tömeg-szálka, fehérje porok, kreatin meg a teszto, hgh, vagy akár ezzel kezdenek.

persze szedés után összeesnek, ezért jobb eleve tiszta izomra és természetesre építeni.

neked kell eldöntened mi a célod, milyen utat jársz be, és főképp neked kel lkídérletezned és tanulni a témában, mert ha sablonválaszokat vársz, akkor a testépítés nagyon rossz terület ehhez a vágyhoz.