Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Üdv! Szeretném az állóképesség...

Üdv! Szeretném az állóképességemet fejleszteni. Milyen tanácsokat, illetve edzéstervet javasolnátok?

Figyelt kérdés

Eddig rendes tömegnövelést végeztem, viszont nemsokára thai boxolok és, ezért kellene az állóképességemet fejlesztgetni. Ehhez szeretnék egy edzéstervet kérni tőletek, ha nem gond.

#tanács #testépítés #edzésterv #tömegnövelés #thai box #állóképesség

2014. aug. 26. 12:16

1/2 anonim

válasza:

Kardió szóra keress rá.

2014. aug. 26. 12:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Burpee, intervallum edzés

2014. aug. 26. 17:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthoni edzéshez milyen étrendet javasolnátok?

Ezt a proteint szálkásító diéta alatt mikor javasolnátok?

Az alábbi edzéstervben nem túl kevés a láb, és nem túl sok a váll? Tricepsznél nem gond, ha a szűk nyomás helyett másik gyakorlatot csinálok? Plusz ha a vállnap...

BCAA választás elôtt állok, és valami nagyon jót szeretnék választani, ezért szeretném kikérni a véleményeteket, hogy melyiket javasolnátok? ( Leginkább kapszula...

Milyen szénhidrátokat javasolnátok szállkásításhoz?

Jövőhéten veszem meg az első tömegnövelőmet! Melyiket javasolnátok, Mass fusion vagy jumbo 4.4?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!