Hogyan kezdjek neki a "gyurasnak"?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Tizenkilenc eves fiu vagyok es nagyon nagyon vekony vagyok (mar gyerekkorom ota). Elhataroztam,hogy nem maradok ilyen vekony ezert matol kezdve konditerembe fogok jarni es szeretnek izmosodni.
A baj csak az,hogy nem tudom,hogy hogyan kezdjem... Hetente hanyszor jarjak ? Es milyen gepeket hasznaljak ?
Köszönöm a valaszokat es a segitseget
2014. aug. 26. 11:10
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Kezdetnek elég, ha veszel otthonra egy pár szerelhető kézisúlyzót (Hervisben, Dechatlonban lehet kapni).
Olyanokkal kezd a gyakorlatokat, amit azért fel tudsz emelni legalább 8-10-szer egymás után.
És egyél nagyon sok, jó minőségű, zsírszegény húst. Ez a legfontosabb.
Ha már ezeket a súlyokat kevésnek érzed, akkor utána érdemes konditerembe menni.
5/6 anonim válasza:
válasza:Olvasd el a Sárga kapszulát, és edz mindenre lábra is!!
6/6 anonim válasza:
válasza:Személyi edző van a teremben. Hidd el nagyon megéri és hálás később. Még ha fizetnek is kell, de elmond mindent, mit hogyan, Amúgy heti kettő, három alkalom legalábbis kezdésként mindenképp.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!