Télen szeretném elkezdeni a tömegelést, és maximum 3 féle dolgot szeretnék beszedni edzés mellé. Tömegnövelőre, proteinre, és kreatinra gondoltam. Ti hogy gondoljátok?
Figyelt kérdés
2014. aug. 25. 22:47
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő helyett gyors ch és tejsavó fehérje. Ha kezdő vagy akkor a kreatin tök felesleges. Étrend rendbe lesz? Az a legfontosabb.
3/4 A kérdező kommentje:
igen, néztem étrendet is! az időmtől fog függni, hogy mennyire lesz megvalósítható. 5kor kell kelnem és olyen fél3, ritkán 4kor érek haza az iskolából. nemtudom, hogy milegyen így. ötletetek van?
2014. aug. 25. 23:02
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Vitamin (pl. Mega Daily One + 1g C-vitamin)
Fehérje (pl. MHN 100% whey) + ch
Másra nincs szükséged, de ha van pénzed akkor mehet, de pl. a kreatin kezdőként tök fölösleges.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!