Alkar edzés tippek?
Figyelt kérdés
Saját testsúllyal edzem, teljesen jól haladok ( szerencsére visszatértem :D ). Az lenne a kérdésem, hogy az alkarom mivel tudnám az ujjbegyes fekvőtámaszon és a lógáson kívül edzeni (és persze ezek variációin). Illetve hány sorozatban? Az alkarom sosem edzettem, mivel eddig a húzódzkodás hozta magával.2014. aug. 25. 20:06
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Powerball, vagy marokszorító. Utóbbi jóval olcsóbb, de működik.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Én sem edzem külön de ha akarod ezt próbáld ki. BRUTÁL.
Ökösbe szorítod a kezedet és nem fogod körbe a rudat hanem azon támaszkodsz, tehát mintha csuklóbehúzást csinálnál. Szóval így húzódzkodsz mondjuk 3x10-et. Mintha a csuklód belső fele lenne a tenyered.
4/8 A kérdező kommentje:
Arra gondolsz amikor az ujjak úgymond egy sorba vannak?
2014. aug. 25. 20:37
6/8 A kérdező kommentje:
Az kemény lehet :o :D
2014. aug. 25. 21:13
7/8 anonim válasza:
válasza:Az is! :D próbáld ki. A muscle uphoz is segít :)
8/8 anonim válasza:
válasza:Alkalra a legjobb edzés a hajmosás!
Ujjaidat egyesével végigkarmolva afejbőrödet, garantált durranás!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!