Tömegeléshez kreatint?
Figyelt kérdés
60 kg vagyok napi 1 kg-am csirkecombot ennék (azért mert olcsóbb mint a csirke mell) reggelire zabpehely és húshoz rizs. Ehez szedjek valami tömegnövelőt vagy kreatint? vagy csak simán jó így az egész? köszönöm a válaszokat :)2014. aug. 25. 19:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha megvan szilárd kajából a napi mennyiség fehérjéből, szénhidrátból, akkor nem kell, de szerintem egy kis tömegnövelőnek, vagy fehérje+gyors ch-nak hasznát veszed legalább edzés utánra. Kreatint is szedhetsz bár ha rám hallgatsz várj még vele.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A kreatin pénzkidobás. Elvileg arra jó, hogy könnyebben megy tőle az edzés. Ennyi. De ez a hatás is inkább placebo.
Bővebben itt olvashatsz róla: [link]
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Még egy kérdés, nem lesz tömegnövelővel túl sok a fehérje bevitelem, vagy ez hülyeség és nincs is ilyen?
2014. aug. 26. 08:39
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem lesz túl sok. Több lesz, mint elég, de nem fog ártani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!