Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Evezek és heti 4x,5x járok...

Evezek és heti 4x,5x járok edzésre. Ha kockahasat akarok, akkor külön is rá kell gyúrnom vagy elég az edzés?

Figyelt kérdés

2014. aug. 25. 19:59

1/2 anonim

válasza:

Igen, hasra is kell edzeni ha kockahasat akarsz. De fontos hogy zsír ne sok legyen a hasadon ezt pedig szálkásító diétával érheted el.(csak akkor kell diéta ha zsírosodsz)

2014. aug. 25. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A kockahas 80%-ban a kajáláson múlik. Szerintem ennyi edzés mellet, jó kajálással külön hasazás nélkül is brutál hasizmod lehet.

2014. aug. 25. 20:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

5 hónapja edzek, azt tanácsolták hogy a felhúzást 70 kg-al csináljam, de szerintem ez egy elég, sok, nem akarok megszakadni. Szerintetek?

Edzés után akarok több cht bevinni. Az 50 gram dextrozt mivel birom még növelni?

Ha én kocka hasat akarok akkor menyi kg-nak kell lennem? Részletek lent.

Van 3kg Max gain plus-om hogy adagoljam? 188 cm 17 éves 73 kg gyorsan akarok hízni kaja rendben baj ha csak edzés napokon iszom? Edzés napokon 2 adag hogy oszam el?

A súlyomból nem akarok fogyni, csak formásodni, a zsírt felváltani izomra, hogyan csináljam?

Szeretnek edzegetni nyaron. Melyik mozgasformat ajanljatok kezdoknek? Fegyencedzes, street workout, konditerem vagy mas esetleg? Olvasni konyvet nem akarok mert...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!