Kettlebell edzéssel milyen testet lehet építeni?

Az első vidihez.Az első edzésen elmondják minden kezdőnek,hogy soha,de soha ne támaszkodjon a térdén,mint itt a csávó végig.Én is csináltam az elején és mindenki elkezdett nevetni én meg nem tudtam mi van.Aztán az edző elmondta,hogy a nyugdíjasok támasztanak,úgyhogy onnantól ha valaki véletlen támaszkodott,már üvöltött is,hogy nyugdíjas.

Kérdező nem tudom az étrend mond-e neked valamit?Ismerek több kettlebell edzőt,akik évek óta edzenek golyóval,de egyik sincs 25% testzsír alatt,ezért hiába vaskosak,erősek zsír fedi az egészet,nem esztétikus,mert nincsen étrend.