fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ilyen testtel kb fél év...

Ilyen testtel kb fél év elérhetném ezt a szálkásságot? Ha igen hogyan? (képpel)

Figyelt kérdés

Szoktam futni de lehet hogy többet kellene. A táplálkozásommal szerintem nincs baj, néha ,, bűnözök " de szerintem annyi belefér, amennyire tudok odafigyelek rá.


Mennyi kardiót kellene végeznem/mennyit kellene futnom pl egy héten?

Szeretném az alsó kockákat is előcsalogatni:)


Kép rólam: [link]


A cél:

[link]



#futás #edzés #diéta #súlyzózás #szálkás
2014. aug. 20. 20:31
❮ 1 2 3 ❯
 11/26 A kérdező kommentje:
Tömegnöveléshez segítség? Az a gond hogy egy kilót sem sikerül már felszedni.
2014. aug. 20. 20:53
 12/26 anonim ***** válasza:

4-5-6-7 g ch ttkg.

2g fehérje.

ch:rizs,tk kenyér stb..

fehérje: sovány húsok,tojás túró..stb

zsír 1g: oliva..stb

2014. aug. 20. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/26 A kérdező kommentje:
Napi kalóriabevitel kb mennyi legyen? Szerintem nekem túl kevés.
2014. aug. 20. 20:56
 14/26 anonim ***** válasza:
makrótápanyagot számolj az könnyebb
2014. aug. 20. 20:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/26 A kérdező kommentje:
rendben, köszi!:)
2014. aug. 20. 21:01
 16/26 anonim ***** válasza:
azt hittem először, hogy ez gyúrós józsi a való világból...
2014. aug. 20. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/26 anonim ***** válasza:

Lehetsz szálkás fél év alatt, de sajnos a genetikad nagyon eltér Fitt-étől.

Neki sokkal vékonyabb a csípője, más az izomtapadásás. De magadhoz képest lehetsz sokkal jobb.

2014. aug. 20. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/26 anonim ***** válasza:
szálkás lehet, de ennyi izomtömeggel, nincs sok értelme nem?
2014. aug. 20. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/26 anonim ***** válasza:
51%
Hát kinek mennyi izom kell, milyenek az elképzelések. Ennyi is elég lehet valakinek. Ez egyéni döntés kérdése. Versenyhez persze, hogy kevés, de sima hétköznapra melóba járni bőven jó.:)
2014. aug. 20. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/26 anonim ***** válasza:
:D ajjj
2014. aug. 20. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!