1/5 A kérdező kommentje:
pl egész nap állok így a lábam van terhelve vagy független a felső testtől ugyan úgy edzhetek rá? 8 9 óra alvás elég?
2014. aug. 17. 13:17
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó étrend,Erős vitamin csomag,néha mehet NO fokozó edzés előtt vagy koffein, Glutamin 5g reggel , 5-10g edzés előtt és 5-10g edzés után
Ez így sokat segíthet.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, jó étrenddel és rövid, de intenzív edzésekkel.
4/5 anonim válasza:
válasza:Étrendet kicsit felkell nyomni kalória szinten főleg szénhidráttal, mert 12 óra fikai munkával szerintem csak így megy. Ha edzés előtt alszol egy fél órát/ órát az is segíthet.
5/5 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat
2014. aug. 17. 19:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!