Ekkora izomzatot el tudok úgy érni hogy nem eszek valami sok fehérjét?
Figyelt kérdés
max napi 1tskg fehérjét eszek, ch-bl is 2-3tskg, szír meg olyan 1tskg körül.
egyedül a rántott húst eszem meg, tejtermékekből is csak sajt, halat egyáltalán nem.
2014. aug. 15. 21:12
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A te izmod a te husikad ami feherjebol all.ha nincs feherje,nincs hus,nincs izom..
3/5 anonim válasza:
válasza:Kellene a 2g x ttkg fehérje naponta. Hogy elérheted e az genetikafüggő, edzés- és pihenésfüggő is. De nem nagy izomtömeg van rajta, szóval elérhető.
4/5 A kérdező kommentje:
és zsírt max mennyit lehet enni tömegeléskor?
mert a tojást meg a sajtot megeszem, de ezeknek magas a zsírtartalma:(
2014. aug. 15. 21:36
5/5 anonim válasza:
válasza:Legyen kb 1g ttkg zsír, de van aki több zsírral tömegel, de kevesebb ch-val.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!