fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet belőle bajom, ha napi 5...

Lehet belőle bajom, ha napi 5 adag fehérjét iszom? (folyt. Lent)

Figyelt kérdés

"100% Whey Protein Professional"-ból napi 5 adag-ot iszom.

180cm\70kg


1 hete szedem így és már van látszata.



#edzés #fehérje #tömegnövelés
2014. aug. 15. 10:16
 1/10 KillBéla ***** válasza:
50%
A fehérjét enni/inni kell nem szedni. A fehérjének nem lehet látszata! És 5 adagtól sanszos egy jó kis fosás.
2014. aug. 15. 10:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:

Persze a kaja meg van mellé a rizs meg a csirkemell! 1 hét alatt 2kg jött fel, tehát akkor nyomtathatom így tovább?

Előre megvan az étrendem hogy mikor mit eszem és csak rizs,csirke,tojás tartalmaz semmi mást és persze +ba az 5 adag fehérje kiegészítő elosztva.

2014. aug. 15. 10:31
 3/10 KillBéla ***** válasza:
Csak az a baj, hogy 5 adag fehérjében legalább 100g fehérje van. Ami szinte biztos, hogy több mint a fele a napi fehérje bevitelednek, vagy csak feleslegesen sok fehérjét eszel.
2014. aug. 15. 10:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:
Mennyit szedjek akkor?
2014. aug. 15. 10:44
 5/10 anonim ***** válasza:
Egy hét alatt semminek sincs látszata. 5 adag meg pocsékolás.... fele a budiban köt ki.. a pénztárcádnak sem tesz jót főleg hogy szartec cuccot kajálsz. De ha neked így jó, bajod nem lesz tőle
2014. aug. 15. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Annyit hogy a napi összbeviteled meglegyen min 2g/tstm fehérje (140gr a te esetedben)
2014. aug. 15. 10:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Akkor 1 adag edzés után és ennyi legyen?
2014. aug. 15. 10:49
 8/10 anonim ***** válasza:
Számold ki, hogy napi 2 x ttkg fehérje legyen. De ez a napi összes bevitel, tehát ami jön szilárd kajából és tápkiegből. Ennél felesleges többet bevinni, mert izmosabb nem leszel, csak drágábbat szarsz a budin. Ennyi.
2014. aug. 15. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Nem kéne ennyi.
2014. aug. 15. 12:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
1 hét alatt 2kg? mesélj még...
2014. aug. 15. 12:35
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!