Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy adag fehérje mennyi...

Egy adag fehérje mennyi fehérjét tartalmaz? (bővebben lent! )

Figyelt kérdés

Arra vagyok kíváncsi hogy pl ha rakok 50g fehérje port, akkor azzal 50g fehérje bevitelt számoljak?


Esetleg ha nem így van akkor hogy?


2014. jún. 7. 19:51
 1/4 anonim ***** válasza:
Nem. Meg kellene nézned, hogy 100g-ban mennyi a fehérje. Ez minden dobozon rajta van, de a neten is találsz infót. Van 60%-os fehérje és pl 90-es is. Nagyon nem mindegy. Az átlagos az kb 70-80g/ 100g. Tehát ha 50g port teszel a shakerbe, akkor abból 35-40g a fehérje.
2014. jún. 7. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen megvan!
2014. jún. 7. 19:55
 3/4 anonim ***** válasza:
30gramm os adag átlagosan 20-25grammot
2014. jún. 7. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 tap bela ***** válasza:

Sajnos a dizájner fehérjék esetében sok furcsaság van. Először a kevert fehérje esetében sok esetben nem tudjuk miből mennyi van. Lassan már azt sem tudható, hogy a whey vajon milyen? Azzal sem a fehérje %-os értéke nő a valóságban, amikor hozzáadott glicint is tartalmaz. Előkerült az író, ami szintén nem fehérje, de alkalmazzák.


.... és akkor még nem is beszéltünk a cukrok, és rejtett szénhidrátokról.


Egyéni vélemény ;-)

2014. jún. 8. 06:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!