Tömegnövelés alatti kaják?
Sok mindent elolvastam már a neten a szakszerű tömegnövelésről, de most arra lennék kíváncsi, hogy a hétköznapokban hogy megy ez, ki mit eszik, van e belőtt étrend, ki mennyire figyel oda?
Leírnátok aztán ha úgy van talán segíthetnénk is egymásnak :)
válasza:A fehérjét csirkéből és túróból, a szénhidrát nagy részét pedig rizsből viszem be.
Csaló kaja meg igazából a gyümölcs, persze nem durva mennyiségben, van hogy 1 almát eszek, van hogy dinnyét, amikor ezeket nem akkor meg vagy fagyasztott epret vagy meggyet.
Csokit, sütit ilyesmit egyáltalán nem, van hogy itthon csinálunk pudingot, fél liter 0,1%-os tejből, csökkentett szénhidráttartalmú porból, 2-3 kiskanál cukorral. Ezt általában túróval szoktam megenni, de 3 napig eszem kb, szóval nem egyszerre az egészet.
válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!