Tömegelésnél ha a napi kalóriát több arányban fehérjéből viszem, be kevesebb a zsírosodás?

Valószínűleg nem.

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__5914..

#9-#20-ig.

Azon vitatkoztunk, mennyire csak építőkő és mennyire/mikor energiaforrás a fehérje.

De! 1 gramm fehérjét mindenki 4,1 Kcal-al számol, holott 5,4 Kcal energiát termel, de mivel az "energia egy része végtermék formájában távozik, a szervezetben csak 4,1 Kcal ég el" - olvasható egy nem túl komoly hangvételű portálon.

Hasonló szintű oldalakról véltem tudni, hogy fehérjéből csak akkor csinál energiát a szervezet, ha CH-ból és zsírból nincs elég, vagy extrém mennyiségű a fehérjebevitel. Nálam ebből az következne, hogy ha CH-ból és zsírból éppen annyit vittünk be, hogy megvan a kalória egyensúly, akkor azt a fehérjét, amit ehhez "hozzáeszünk" a szervezet nem használja energiaként (mer' minek is tenné), hanem egyszerűen "átmegy rajtunk" és Montez szavaival élve drágábbat WC-zünk.

Jobban belegondolva, valószínű, hogy ez csak broscienece, vagy még azt is megkockáztatom, hogy egyszerűen csak hülyeség. Mindenesetre vannak kétségeim, hogy, ahogyan marcii mondta csak a hőtan főtételei számítanak és a kalória az csak kalória-e, vagy számít a forrás is.

(ha viszont igaz lenne, hogy a fehérje "csak" építőkő, akkor a nagyobb arányú bevitellel nem is lehetne kalóriapluszba kerülni, vagyis nem csak a zsírosodás lenne kevesebb, hanem izomnövekedés sem lenne).

Bocs, hogy el kellett olvasnotok, amit ideagyaltam, de le kellett írnom a kétségeimet, hátha valaki megmondja rájuk a tutit.

A feherjet megemeszted mindet es amitre nincs szukseg epitoelem szempontjabol az bizony szenhidratkent ég el. Sot a zsir addig nem hasznalodik el energiakent amig van ch-bol es feherjebol. Amikor zsirt raktarozunk az a legtobb esetben az etkezessel bevitt zsir.

Tobb feherjet bevinni nem erdemes mert kb 2g/tskg folott biztos nincs szukseg epitkezni es dragabb mint a szenhidratforras.