Zabpehely edzés előtt vagy után?
Figyelt kérdés
Olvastam hogy lehet tejjel és kefírrel is. Melyikkel a jobb? És mennyit egyek belőle?2014. júl. 31. 20:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én edzés után tömegnöveléskor gyors szénhidrátot viszek be a fehérje mellé. Reggel eszem zabpelyhet, de mehet edzés előtt is 1-1.5 órával.
A mennyiség az alkat, testtömeg és étrendfüggő. Ugyanis a napi összes tápanyag bevitel számít azt kell elosztani több étkezésre. A napi szénhidrát mennyiségét beviheted sok mindennel, gondolom nem csak zab megy, hanem rizs, tk kenyér, krumpli, stb.. együtt kell meglennie az összes ch-nak. Minél több ch megy másból, annyival kevesebb zab fér bele.
2/2 anonim válasza:
válasza:Sosem szednék tablettás szart, pláne danabolt. De mindegy ez nem tartozik ide, semmi értelme, hogy beszólogatsz nekem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!