Valaki segitene edzésterv/étrend kialakitásában?
Figyelt kérdés
elég alacsony vagyok ( 165 cm ) emellé 61kg,és 17 éves(ha ez számit)
van egy kis felesleg ami a hasamon látszik meg csak, célom, hogy egy izmosabb,férfiasabb alkatom legyen
ekkora súly mellé mit/mikor/mennyit egyek?
kondiba biztos nem megyek, van itthon egy franciarudam és ahhoz kb. 40kg súly
2014. júl. 27. 06:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Body.Builder.Hu-n mindent megtalálsz-olvasgasd!
2/2 anonim válasza:
válasza:Keress rá a tömegnövelő étrendre! Lehet hogy jobb lenne konditerembe menned mert így nem igazán tudod megedzeni a teljes testedet, esetleg még ott van a Fegyencedzés, amit tudsz kombinálni a súlyzós edzéssel ha mindenképpen otthon akarsz edzeni. Olvasd el a Sárga kapszulát, ingyen letöltheted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!