Haskerék és más semmi?
Figyelt kérdés
Néhányan azt állítják hogy elég csak haskereket használni,hasedzés gyanánt mert azzal az egész hasat nagyon meg lehet edzeni.
Ti mit gondoltok erről?
2014. júl. 26. 21:12
1/2 Sowilo 
válasza:
válasza:Az oldalsó hasizmoknak kevés, de egyébként igen. Kap még a derék is terhelést, tehát majdnem az egész törzsedet megedzed vele.
A legjobb ha dinamikusan és izometrikusan is edzed a törzsed, tehát ha csak haskerekezel, akkor iktass még be mellé mondjuk planktartásokat. Oldalsó hasizomra ha megy a zászló az tökéletes, ha nem, akkor törzsdöntés oldalra kézisúlyzóval.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a választ
A zászlótól én még messze vagyok:-)
2014. júl. 26. 21:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!