Valaki tud egy jó fegyencedzés tervet kezdőknek? Interneten kerestem de semmi jót nem találtam.

Valamit nem értek. Nektek mi a fegyencedzés? Csak mert az egy könyv, és le van írva benne minden hogy hogyan csináld. Minden gyakorlatnak több szintje van, nevetségesen könnyűtől a nehézig. Akkor milyen terv kell mikor ott van a könyvben minden? 278-dik oldalon ott vannak a edzéstervek.

Lustaság fél egészség.