Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hasizomra egy jó edzés program...

Hasizomra egy jó edzés programot irnátok?

Figyelt kérdés

2014. júl. 25. 20:53

1/3 anonim

válasza:

Heti 3 hasedzés elég. Hasprés + lábemelés függeszkedve. Mindkettőből 3-4 sorozat amennyi megy. A végén pedig plank.

De ha zsíros vagy, akkor ez nem elég, nem megy le hasazástól a zsír a hasadról. Nincs helyi zsírégetés!

2014. júl. 25. 20:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Nagyon kicsi felesleg van rajtam.

2014. júl. 25. 21:05

3/3 anonim

válasza:

okés.

2014. júl. 25. 21:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van egy kis felesleg a hasamon, tudnátok nekem olyan hasizom erősítő gyakorlatos videót küldeni, ami hatásos is? Mellette diétázom, edzek rendszeresen, csak a...

Hogy tehetnék szert ilyen hasizomra? Hogy szinte 1-2% testzsír arányuk van és látszik minden kocka plusz fűrész izmuk. Minden megoldás érdekel.

Mit ajánlotok hogy edzzek alsó hasizomra, már van felül 3 kocka de alul sok a zsír?

Ha hatra es oldal+hasizomra edzek az kihat a melleim meretere?

Van értelme hasizomra edzeni tömegnöveléskor, ha egy kicsit (közepesen) nagy a hasam?

Hasizomra mit ajánlatok felülésen, hasprésen kívül?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!