7kg csirkemell elég egy hónapra, ha csak az edzésnapjaimon eszem (3 alkalom)?

Ez relativ. Mert lehet te egy étkezés alatt 200 dkg-t eszel más meg fél kilót az nem mindegy.

A csirkemell is hagyományos. De ki tudod számolni nem? Tudod, hogy mennyi nap eszel és egy nap mennyit. Utána csak egy osztás.

Bazzeg komolyan azt várod hogy más számolgasson neked? Mi lesz ha a pénzügyeidet kell majd intézned, a csajodra bízod majd? Most nem okoskodni akarok, de tényleg.

Pihenő napokon is jól kell kajálni, mert akkor regenerálódik az izom, és kell neki a tápanyag.

Én helyedben attól függ mekkora vagy, napi félkilót megennék. Nem csak edzésnapokon. én észre sem veszek 250 grammot. Nézek filmet közbe eszegetem a párolt csirkemell szeleteket.

Ha csak napi fél kilót eszel kijösz egy hónapra 14-5kilóból. Ha komolyabban edzel napi 1kiló is mehet.

Miért nem számolod ki magadnak gyökér azt mond meg. Nem tudsz osztani vagy szorozni vagy nem értem. És a csirkemellbe mi a nem hagyományos azt is magyarázd már el. Nagymamádtól megkérdezed még ő is tudja mi az max rántotthúst akar belőle csinálni,de olyankor kell azt mondani hogy köszi de inkább majd megcsinálom csak ne bszd el a jó kis húst a szr rántással. Amúgy meg gondolod hogy a csirkemell vmi szuperkaja ami egyenesen az izomba megy vagy nem tudom milyen elképzelésed van az egészről.