Szálkásításkor lehet úgy enni hogy edzés után közvetlen protein por+barna rizs. Rá 40-45 percre meg csirkemell+zöldség?
Figyelt kérdés
2014. júl. 10. 12:07
1/9 A kérdező kommentje:
természetesen a fehérjét edzés után megiszom, a rizst meg eszem...
2014. júl. 10. 12:08
3/9 A kérdező kommentje:
elvileg kell visszatöltés edzés után? nem?, csak én nem ihatok gyors ch-t mert kipattogok tőle...
2014. júl. 10. 12:27
4/9 anonim 
válasza:
válasza:dehogy pattogsz ki...nem hallottam még olyat, akit 30g szőlőcukor gallyra vágott volna :D
szóval cukrot abszolút nem eszel?
5/9 A kérdező kommentje:
abszolút nem
2014. júl. 10. 12:35
6/9 anonim válasza:
Glutamin? Turbózd fel a fehérjédet glutaminnal. A rizst megeszed, lassíthatod a fehérje felszívódását. Vagy hagyj félóra szünetet, és a csirke, rizs, zöldség mehet együtt.
7/9 A kérdező kommentje:
így is jó lenne?
2014. júl. 10. 12:39
8/9 A kérdező kommentje:
én úgy halottam h a Glutamintól is ki lehet pattogni, BCAA jó lenne edzés utánra?
2014. júl. 10. 12:41
9/9 A kérdező kommentje:
de én a gyors ch-tól pattogtam ki régebben, mert észrevettem, felhagytam vele, és most egyáltalán nem pattogok ki
2014. júl. 10. 14:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!