Jó mell-váll-tricepsz edzés?
Figyelt kérdés
Mell:
Fekvenyomás 4 sorozat
Tárogatás 4 sorozat
Váll:
Mellről nyomás 4 sorozat
Oldalemelés 4 sorozat
Döntött törzsű oldalemelés 4 sorozat
Tricepsz:
Tolódzkodás 4 sorozat
Lórúgás 4 sorozat
2014. júl. 23. 16:46
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Akkor tényleg több gyakorlat mehetne mellre és tricepszre is mehet összesen 10 sorozat.
12/13 A kérdező kommentje:
Az úgy jó hogy a fentiek + áthúzás 4 sorozat és tricepsz nyújtás fej fölött 4 sorozat vagy szük fekvőtámasz nem tudom. Így jó?
2014. júl. 23. 22:13
13/13 anonim válasza:
válasza:Mellre mehet pl egykezesekkel nyomás is, és ezután még belefér pár sorozat áthúzás is. Tricepsz pedig jó amit írsz, de mehet másik héten csigás letolás vagy fekve rúddal homlokra engedés, vagy két egykezessel fekve fül mellé engedés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!