Legjobb váll edzés amitől szépen és hatékonyan fejlődik?
Figyelt kérdés
2014. júl. 21. 16:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha lenne legjobb nem végeznénk a többit :) Heti egyszer mellről nyomás, oldalemelés és döntött törzsű oldalemelés 3-4 sorozattal elég. Esetleg előre emelést még belerakhatsz de nem szükséges.
2/3 A kérdező kommentje:
Pont az előre emelésen gondolkoztam.
Azért szerintem van különbség a melltől nyomás vagy válltól nyomásnak és így kérdéses lehet, hogy melyik a jobb. Na meg melyikkel kezdeni és befejezni. Rögtön összejön egy olyan szett ami különbözik egy másik szett-től. Tévedek?
2014. júl. 21. 16:43
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs legjobb edzés. Mindenkinek más lehet a jó.
Nálam megy oldalemelés, egykezesekkel vállból nyomás vagy mellről nyomás kétkezes súlyzóval, oldalemelés döntött törzzsel és még egy gépes oldalemelés és ennyi. Ha marad még energiám, akkor pár sorozat gépes nyomás, de ez nem mindig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!