Hogy növelhetem a súlyomat?

185 cm vagy és 57 kg.

Egyééééél.

Neked enni kell csak semmi mást.

"viszonylag normálisan táplálkozok" ezzel mindent leírtál, gondolom edzel is már vagy 2 hónapja, de kox-olj csak, előnyödra vállik.

Amúgy meg, amint leállsz vele, mész vissza a kis 57 kilós szintedre.

Az kevés hogy viszonylag normálisan táplálkozol. 100% -ra kell jól táplálkozni, napi 5 * csirke+rizs+párolt zöldség, mellette mehet a Jumbo.

Magában a Jumbo semmit nem ér, helyes táplálkozás mellett viszont aranyat ér!

EdzeGETSZ? Akkor inkább focizz ;)

Aludni kell amennyit bírsz, - enni mint az állat, - és edzeni mint egy vadállat!! ( Az utóbbit ne értsd szó szerint, mert csak ésszel mindent, de azért érezd hogy edzettél :-)

Nem szeretnélek eltántorítani, se semmi ilyesmi, szedd nyugodtan a danabolt, mellé szúrd a szusztát esetleg, és még az oxit is tedd be mellé hogy garantált legyen a halál.

Hidd el, ha csinálod rendesen 5 évig, olyan alkatod lesz amiről nem is álmodtál.

De már az első fél év után is szemmel látható lesz a változás!

És ne b szd már tönkre a májad, veséd meg mindened az ilyen sz@rokkal. És ha kokszolsz akkor már rendesen, ne olyanokat mint a danabol, ami a szteroidok legalja. :-)

((((( Így nagyon zárójelben, ha letolsz egy danabol kúrát akkor jól nézel ki, - amíg szeded. Utána meg mégjobban összeszakadsz))))