Mit esztek, isztok edzés után?
Figyelt kérdés
Testépítők milyen táplálékkiegészítőket isztok edzés után ? Pontosan miből mennyit ? És miket esztek edzés után? És mikor pontosan?2014. júl. 15. 22:07
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után Fehérje + szénhidrát turmix, utána 2 órán belül csirke +rizs.
2/6 anonim válasza:
válasza:Tömegnöveléskor edzés után tejsavóprotein és gyors ch, rá 40-50 percre hús-rizs-zöldség. Szálkásítákor edzés után protein és glutamin, rá 40-50 percre hús-zöldség.
3/6 anonim válasza:
válasza:Tömegnöveléskor edzés után tejsavóprotein és gyors ch, rá 40-50 percre hús-rizs-zöldség. Szálkásítákor edzés után protein és glutamin, rá 40-50 percre hús-kis rizs- zöldség.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez csak 2.
3 a magyar igazság
Írd le még 1x.:D
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem küldte el először ez a kocsog tablet. Akkor láttam, hogy kimaradt a kis rizs és rányomtam még egyszer. Elnézést ha ez annyira zavaró egyeseknek, nem direkt volt.
6/6 anonim válasza:
válasza:40g fehérjepor+10g szőlőcukor(tömegeléskor 40g).
Ezután 1-1,5 h-val 250g csirke+60g rizs+vmi zöldség (tömegeléskor 200g csirke+120g rizs+z.).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!