Tudom hogy a testépítéstől jobban fejlődik az izomzat de miért?

jobban szabályozható terhelés miatt például vegyünk egy guggolást saját testsúllyal guggolsz nagyon sokat de egy idő után az csak izom-állóképességre nem pedig tömegre megy egy testépítő mondjuk meg guggol 100 kilóba 12öt 4xer majd amikor már megy neki hozzá tesz még 5 kilót és úgyis 2öket guggol sajáttestsúlyos edzésnél tudsz nehezíteni 1lábas guggolással de pikk pakk átlépni sima guggolásokból egylábasba nem olyan könnyű és arra is érvényes az amit leírtam remélem érthetően fogalmaztam :)

Mert a súlyzós edzéssel koncentraltan kivégezheted a legkisebb izmaidat is. A sajat testsúlyos gyakorlatoknál nrm tudsz szeparálni.

Súlyzókkal az egyes izmokat célzottan meg lehet dolgoztatni, ez pedig megfelelő táplálkozés mellett azt eredményezi, hogy az adott izom mérete nagyobb lesz. A saját súlyos erőgyakorlatok nem erre valók, ott a test egy egységként dolgozik.