Segítene valaki? Fogyni és erősíteni szeretnék!
Fogyni szeretnék kb. 10kg-ot és közben izmosodni, ha valaki tud konkrét edzéstervet azt megköszönném, tényleg csak hozzá értők vagy aki aktívan edz és van tapasztalata!!!
Köszönöm!!! 276L
válasza:Fogyni és izmot növeszteni nem lehet egyszerre, mert fizikailag lehetetlen. Izmot fenntartani és közben szálkásítani, tehát súlyt, zsírt veszteni azt lehet. Tapasztalat. Étrend, edzés, pihenés kell hozzá.
A legjobb ha letöltöd ingyen " A sárga kapszula " c. könyvet.
Elolvasod pár óra alatt és hipp-hopp máris profi elméleti tudásod van, akár a fogyás akár a tömegnövelés tekintetében. Tanulj, cselekedj.
Sok sikert.!
válasza:első köszi a választ, most olvasom a sárga kapszulát, de azért közben elkezdenék edzeni ha nem bánod:)
Szóval várom az edzésterveket a gyakorlottaktól!:)
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!