Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy osszam fel ha hétfőn...

Hogy osszam fel ha hétfőn szerdán és pénteken tudok kondizni? És úgy jó hogy a fehérjét reggel ébredés utána és este edzés után iszom meg?

Figyelt kérdés

Hétfőn mell,bicepsz napot szertnék a többi h legyen?

#edzés #testépítés

2014. júl. 13. 18:51

1/1 anonim

válasza:

Hétfő: Mell Bicepsz Tricepsz

Szerda: Comb Vádli

Péntek: Hát Váll Csuklya

Plusz Edzések végén hasazás esetleg.

2014. júl. 13. 20:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van hátránya ha minden reggel ébredés után csinálok 4 sorozat húzódzkodást? Mindegyik sorozat másik fogással.

Whey pro. Ivasa reggel ebredes utan az oke? persze edzes utan is!

Vettem Biotech thermo drine-t és azt írja reggel ébredés után éhgyomorra kell meginni de a megivást követően lehet enni? Természetesen diéta és edzés van (caelisthenics, súlyzós ).

Súlyzós edzés mellett pihenőnapokon este szoktam futni. Munka megváltozása miatt most reggel ébredés után megyek futni éhgyomorra. Érdemes tejsavó turmixot inni...

Árt a gerincemnek ha reggel, ébredés után megyek futni?

Miért nagyobb reggel a kezem ébredés után fél centivel mint a nap többi részében?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!