Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » SOS! Milyen módszert javasolto...

SOS! Milyen módszert javasoltok izomláz elkerüléséhez?

Figyelt kérdés

Ma kezdtem újra edzeni egy kihagyás után és utána derült ki, hogy holnap fizikai munkát kell végeznem. Hogyan kerülhetném el, enyhíthetném az izomlázat?

2014. júl. 8. 21:57

1/1 anonim

válasza:

Edzés előtt be kell melegíteni utána pedig le kell nyújtani és így minimalizálódik az izomláz. Amúgy hideg-meleg zuhany, izom lazítók stb.

2014. júl. 8. 22:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

18 éves vagyok 1 éve járok konditerembe heti 4-szer, és nekem a mellem nagyon nehezen fejlődik. Viszont akárhányszor dolgozok rá mindíg kemény izomláz van benne, az baj?

Mit csináljak az izomlázammal?

A mellemben miert nincs soha izomlaz?

Miért nincs izomlázam keményedzés után másnapra?

Tegnap előtt először edzettem vádlira simán fel álltam egy kis emelkedőre és fele le 4 ismétléssel. Ma nagyon fáj a lábom a térdem alatt 3-4 cm rel ez izom láz vagy...

Miért nem szokott fájdalom/izomláz lenni a bicepszemben edzés után?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!