Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Diétában kell valamilyen...

Diétában kell valamilyen szénhidrát az edzés utáni fehérjébe?

Figyelt kérdés

#edzés #diéta #fehérje #szénhidrát

2014. júl. 5. 20:08

1/1 anonim

válasza:

Szerintem érdemes bele rakni, mert a glikogén raktárak mindenképp töltődnek, ha nincs benne szénhidrát, akkor a fehérje egy része használódik erre. A ketogén diéta az más. De ez csak az én meglátásom, tapasztalatom nincs, mert ektó vagyok :)

2014. júl. 5. 20:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Diéta/fogyókúra alatt szabad edzés után gyors ch-t adagolni a 100%whey pro-hoz?

Ha 100g (száraz) rízsben vagy 77g szénhidrát és amikor megfőtt a rizs akkor már csak 26g szénhidrát lesz benne. Azt hogy lehetne azt megoldani hogy ne főjjön ki...

Edzés után kb. mennyi időnek kell eltelnie, hogy szilárd kaját ehessek? Mert én szilárd kajából akarom bevinni a fehérje és szénhidrát mennyiséget.

Milyen tápkiegészítőt szedjek?

Mit szóltok ehhez a szálkásításhoz?

Fegyencedzés és harcosok étrendje működhet együtt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!