Milyen tápkiegészítőt szedjek?
Rokonaim, ismerőseim inkább a Scitec Nutrition-ra esküsznek, mint a Bio Tech-re, ezért az előbbi termékeit (Scitec Nutrition) szeretném használni. Személy szerint (vékony, nehezen hízó, izmosodó emberpalánta létemre) a Jumbo-ra gondoltam. Továbbá ugye a szénhidrát miatt a Mass-ot. Fehérje tápkiegről úgy gondoltam megkérdezlek titeket HA egyáltalán kell.
Tehát igazából arra kérlek titeket rakjatok nekem össze egy ilyen csomag szerűséget, vagy magyarázzátok meg hogy hogy is van ez, mert nem igazán értek hozzá! (nem csicskáztatás, nem szájbarágatás)
[14 éves vagyok, nagyon sovány, nehezen szedek fel izmot, súlyt, 42kg, 164cm]
lehetőleg olcsóság, megbízhatóság szerint!!!!!
Súlyzós edzést én személy szerint nem ajánlok, fegyencedzés kell neked.
Kaja: ha megvan szilárd kajából akkor nem kell tápkieg.
Tömegelésnél:fehérje 2g ttkg.
ch:4-5-6 g ttkg ezt neked kell majd variálni lehet, hogy már 4től zsírosodsz majd meglátod.
Igen ennyit kell bevinni
ha 42kg vagy akkor fehérjéből elég lesz 84g :) 84 g fehérje kb 400g csirke.
Ch ha 4g számolok akkor 168 g ch kell kb 210 g rizst kell ehhez megegyél :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!