Hétvégi szénhidrát vissza töltés melyik nap legyen inkább?
Figyelt kérdés
Igaz ilyenkor se lehet enni cukros,zsíros dolgokat?
Hétköznap fehérje 2,5. szénhidràt szinte 0. lenmagolaj,zöldség,vitamin meg nagyon sok.ez a 2 kérdésem lenne^^
2014. júl. 4. 10:55
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Mennyit sportolsz, hogy szénhidrát visszatöltés kell?
2/7 anonim 
válasza:
válasza:ha edzel hetfon akkor mindenkepp vasarnap.
cukros dolgok mehetnek a napi zsirbevitel a 0-hoz kozelitsen.
nyugodtan kiprobalhatsz egy 1000-es kaloriapluszt is.
jo kajak ilyenkor: tesza paradicsomszosszal. lekvaros kenyer, banan, reggeli gabonapelyhek.
3/7 A kérdező kommentje:
Heti 4 súlyzós,5-6* pedig 1,5-2 óra kocogàs.
2014. júl. 4. 12:52
4/7 A kérdező kommentje:
A banán nem zsíros?
Köszönöm a vàlaszokat
2014. júl. 4. 12:55
5/7 anonim válasza:
válasza:hol van megis szerinted a bananba zsir?
6/7 anonim válasza:
válasza::DD a héjába biztos. am hogy a fszomba bírod napi 2 óra kocogás meg napi súlyzózás mellett 0 g ch-val?? Én amikor levittem a ch-t 80 grammra (80 kiló vagyok) egész nap szédültem, úgy éreztem hogy nincs vérem, az eddzés ment de be kellett vernem előtte 3 kávét hogy rávegyem magam, meg a futás előtt is. 1 hétig csináltam egyáltalán nem ált át a szervezetem pedig a zsír is megemeltem picit. Szal ha ezt tényleg így küldöd respect nekem ennyit nem ér az egész, én éhezésnek éltem meg konkrétan.
7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm
2014. júl. 5. 05:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!