MrSenki kérdése:
Szabad testsúlyos edzéssel lehet túledzettség?
Figyelt kérdés
Sziasztok!Tudom,hogy nem testépítés,de azért írom ebbe a témakörbe mert ez áll hozzá a legközelebb a felsoroltak közül.Na szóval pontosan arra lennék kíváncsi,hogy saját testsúlyos edzéssel is túledzhetem magam vagy edzhetek kicsit intenzívebben is?Most testépítő alapokra épülő edzéstervet követek.
Hétfő:Mell és tricepsz
Kedd:Láb és váll
Szerda:Has
Csütörtök:Hát és bicepsz
2014. júl. 3. 21:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:simán.
főleg ha mondjuk úgy van az összeállítás,mint itt,hogy nyomó után nyomó jön.
egy mell tricepsz nap után,következő nap te kézen állva akarsz fekvőt nyomni szériában.
ha nem is edződsz túl,de hatékonyságot,regenerációt ronthat.
kedd-csütörtököt cseréld meg.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem túledzeni magadat baromi nehéz lenne saját súlyos edzéssel, gondolj bele, egyik gyakorlat sem izolált. Nem hinném, hogy le tudsz nyomni annyi fekvőt, ami visszavetne a fejlődésben.
3/3 A kérdező kommentje:
Én is ezen gondolkoztam mert hát ugye fekvőnél is nem csak mell és tricepsz dolgozik lényegében...csak ezek a legintenzívebbek.Viszont izomlázam van minden edzés után.
2014. júl. 4. 16:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!