3 napos teljes test edzés, túledzettség?
Figyelt kérdés
Eddig 3 napos osztott edzést követtem, minden testrészre 3-4 gyakorlat és minden testrész 1 héten 1x edzettem. Át szeretnék térni a 3 napos teljes test edzésre. Minden izomra 1db gyakorlatot csinálnák 1 edzésen. Pl hétfőn combra guggolás, szerdán lábhajlítás, pénteken lábnyújtás. Nem lenne ebből tuledzettség ha minden izmot hetente 3x edzek meg mindíg más gyakorlattal ?2013. szept. 28. 11:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem lesz, de rosszul csinálod. Guggolás menjen heti 3x
2/2 anonim 
válasza:
válasza:nem lenne túledzés, de elég fordítva csinálod. A kezdők módszere ez, általában kevésbé tudnak fejlődni vele aok, akik már egy ideje edzenek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!