Hogyan maradhatnek vekony, de egyszerre izmos is?

Ez nem az edzés "hibája".

Szerintem a kajad vacak.

Van pár elméleti probléma.

1: A tested alakját az izmok adják, ha kondizol és ehhez mérten megfelelően táplálkozol, az izomméret nőni fog. Ezért lehet hogy vastagodot a combod. De ha ez zavar, akkor ne akarj izmosodni. Bár nem értem, mert sokkal szebb egy izmos női comb, mint egy zsíros teljesen virsliszerű valami.

2: Ugyanebben a súlyban akarsz maradni. Ez maximum úgy bírnád elérni, hogy miközben izmosodsz, ugyanannyi zsírt le is adsz. Van egy rossz hírem, egyszerre nem lehet izmosodni és fogyni. Különböző étrend kell hozzá, izmosodáshoz kalóriaplussz, fogyáshoz meg kalóriaminusz.

3: A bőröd akkor lesz feszes, ha alatta van megfelelő izomréteg, és ez felett kevés a zsír. Tehát elösszőr izmot kell növelned, majd ez után leadni a zsírt. De ez egyszerre nem lehetséges, lásd 2.pont.

49 kilógrammal nagyon kár fogyókúrázni, és ha az izmos láb meg nem tetszik, akkor valószínű téged is elért ez az új divathullám, virsli lábas ideál. Kár...

Amúgy, nem csak lábra kell edzeni, az összes testrészt kell edzeni, és így nem leszel aránytalan se.