Lefogok így szálkásodni?
Figyelt kérdés
Lassan 1 éve tömegelek, csak közben sajnos elis híztam egy picit. (pici pocak, stb.) előtte szálkás izmaim voltak, csak picik, most meg nagyobb vagyok, csak több zsírral.
Összeraktam a szálkásító diétám, heti 3x megyek konditerembe, es a súlyzóz edzések előtt (mind a 3 előtt)
lefutok 5-6 km-t, lefogok így szálkásodni, ha az étrendem jó?
2014. júl. 1. 15:15
1/5 A kérdező kommentje:
tehát az nem hátrány, hogyha nem külön napokon futok hanem közvetlen a súlyzós edzés előtt a futópadon?
2014. júl. 1. 15:16
2/5 tkodit 
válasza:
válasza:edzés után fuss, ne előtte. Amúgy meg úgyis az étrend a döntő.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha az étrended jó, akkor mindenképpen leszálkásodsz, még akkor is ha semmiféle mozgást nem végzel.
De igen, igaza van az előttem írónak; edzés UTÁN menjen aerob vagy intervall edzés.
amúgy legjobb lenne a pihenőnapokon.
4/5 A kérdező kommentje:
köszi :DD
csak olyat is hallottam hogy ha edzés után közvetlen futok 4-5 km-t akkor a sulyzos edzés nem ért semmit, szóval ez kamu?
2014. júl. 2. 14:28
5/5 anonim válasza:
válasza:Ez így kamu, de a legjobb megoldás az lenne ha nem a súlyzós edzésnapokon hanem a többi napon futnál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!