Kitűnő állóképesség és nagy izom tömeg lehetséges?

nagy izomtömeg mit jelent?

Állóképességhez kardió kell.

Amúgy testépítésnél is leget sőt ajánlatos a kardió :)

A testépítő bajnokonak nagy az állóképessége.

Átlagembernél nehezebb megoldani mert a sok kardió az izomtömeg rovására mehet.

Én ahányszor lementem haverjaimmal futni, mindig az lett a vége, hogy a nálam nagyobb darab évek óta gyúró szekrényhátúak mindig hátul lihegtek, mint a kifulladt bulldogok. Jay Cutler-rel még nem kocogtam, bizonyára neki kitűnő az állóképessége, főleg offseason-ban.

[link]

"Kedves 4-es,jhidd el valahogy kibírja a napi több órás edzéseket :)

A gyúrós haverjaid meg 10-15 kilóval többet cipelnek mint. Te is kifulladnál hamarabb.