fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok ajánolni kockahashoz...

Tudnátok ajánolni kockahashoz edzéstervet?

Figyelt kérdés
gyorsan szeretnék kocka hasat csinálni,egy jó edzéstervet és hány hónapig tart ameddig kockahasam lesz

#kockahas
2014. jún. 29. 19:54
 1/7 anonim ***** válasza:

Először is étrend kell. Azon múlik szinte minden.

[link]

Melyikre hasonlítassz legjobban?

2014. jún. 29. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
2014. jún. 29. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
3 hét alatt megvan. Napi 3x(reggel-délben-este) 4x50 felülést kell csinálni és minden este futni. Kaja mindegy, arra figyelj, hogy disznózsír ne legyen a kajádban.
2014. jún. 29. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

ma 20:07


Azt kihagytad, hogy minden "edzés" végén szökkenjen egyet a levegőben és tapsoljon kettőt, északi irányba nézve. Mert enélkül tényleg nem ér semmit az egész :)

2014. jún. 29. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
én 30%-hoz hasonlitok
2014. jún. 29. 22:43
 6/7 anonim ***** válasza:
Ha a 30%-hoz hasonlitasz akkor szálkásít le mindenképp ehezz szálkásító étrend kell (nézz utána) és mellé sulyzós vagy sajáttestsúlyos edzés.
2014. júl. 5. 19:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
5 hónap kb.
2014. júl. 5. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!