A túlzott fehérjefogyasztás tényleg káros a szervezetünkre?

Egészséges embereknél, nagyobb de nem extrém sok mennyiségben egyáltalán nem káros. Alapból vesebeteg embereknél mikor tesztelték, akkor nekik leterhelte jobban a vesét, de káros ott sem volt. ÉS ideje lenne már felfogni hogy az orvosokkal nem ezeket tanítják az egyetemen, hanem a konkrét betegségeket, és hogy milyen gyógyszerrel kezeld. Sajnos el kell fogadnunk hogy az orvosok 90%-a teljesen hülye ebben a témában.

A túl sok mindenből káros, pont azért az a neve, hogy túl. De ennek nincs köze a tápkieghez, lehet azzal is kevés, meg anélkül is sok. Az általános nézet szerint 2 g pont jó.

Kezdjük ott hogy mi számít neked túlzottnak... 3g felett hívjuk mi túlzottnak, ez felett tényleg nem ajánlatos. Alatta nyugodtan mehet, de legyen meg a napi 3-5 liter VÍZ. A laboreredmény skálái pedig a NAGY átlag között mozognak, nem sportolók számára van kalibrálva.

Amúgy,ha csak nyúl húst eszel azon nincs zsír így fehérje mérgezést lehet kapni :)

Első válaszolóval teljesen egyetértek, engem is pár orvos már próbált "hittéríteni" és oktatni hogy "jajj ezek a gyúrós porok ,fehérjék mennyire veszélyesek éshogy mennyire tönkre teszik az emésztőszerveket" stb stb és nem lehet megértetni velük hogy ők is tévedhetnek... És legtöbb emberre is így ragad rá ez az általános tévhit hogy mennyire károsak ezek a "gyúrós porok" azzal az indoklással hogy "mert az orvos ezt mondta és lebeszélt " , és csak azért mert orvosok bármit elhisznek nekik mintha szent ember lenne és nem tévedhetne. Elvégre ő orvos, nem pedig táplálkozási tanácsadó vagy étrendkiegészítő szakértő, mint ahogy egy fogorvostól sem kell elvárni hogy szívátültetést hajtson végre.

Ha vagy mondjuk 70 kiló és nyomsz 140 gramm fehérjét az egyáltalán nem sok. Az meg, hogy sok vagy kevés nem a tápkiegtől függ.

Igyál napi 4-5 liter vizet,aztán egy hónap múlva csináltasd meg újra a vizsgálatot és láss csodát.