Hogyan nyomjak fekve, bicepszezzek, gugoljak. Mozgassam a súlyokat ahoz h a izomtömegem helyett inkább az erőm nőjön?
Figyelt kérdés
magáról a technikáról szeretnék tudni minél többet...milyen ismétlészám, sorozat szám, pihenők hossza, súly mérete.....az is megfelelne ha egy normális oldal linkjét kiirnatok.
Előre is koszonom!
2014. jún. 27. 17:17
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Erőedzéshez fel kell menned nagyobb súlyokra is, amivel akár 3-4 ismétlés megy egy sorozatban. Ilyen edzésnél több pihenő is lehet, sőt kell is a sorozatok között. Több perc is lehet.
Keress rá Kathi béla erőemelő tervére. Írd be googleba és kiadja. Én nem linkelhetek, mert ki leszek tiltva.
2/7 A kérdező kommentje:
*gugoljak...mozgassam a súlyokat
2014. jún. 27. 17:24
4/7 A kérdező kommentje:
pedig hejesirasban jo vagyok
2014. jún. 27. 17:33
5/7 A kérdező kommentje:
Kösz a választ;)
2014. jún. 27. 17:35
6/7 anonim 
válasza:
válasza:*helyesírásban
(bocsi de ezt nem tudtam kihagyni)
7/7 anonim válasza:
válasza:"pedig hejesirasban jo vagyok"
:DD Wáááá:/
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!