Napi háromnegyed kiló csirkemell 80kg-s férfinak elég diétában?

Pont ezt beszéltük haverommal múltkor, hogy mivel 1000ft/kg csirkemell áron tudunk cuccot, hogy nem is kell itt szarozni, napi 0,9 kiló csirke meg egy kis rizs és havi 30ból nem csak a fehérje van meg hanem komplett kaja és mindennap változatos, egészséges is lehet, ha kicsit feldobjuk zöldséggel, gyümölccsel.

Ha csak csirkéből viszel be fehérjét, akkor igen.

Ha megvan a csirkéből a 2g/ttkg, akkor sanszosan elég, mivel gondolom nem ez az egyedüli fehérjeforrásod. Én is valamelyik nap döbbentem rá, hogy bőven elég lenne jóval kevesebb húst zabálnom.

Főleg ha újraszámolod a bevitelt zsírmentes tömegre.