Vállsérülés után mikor lehet újra edzeni?
Figyelt kérdés
Kb. 1 hónapja durván elkezdett fájni a vállam ha hátra vagy oldalra emeltem illetve ha nyomógyakorlatokat végeztem.
Mostanra szinte teljesen felépült de kb. a 14-15. fekvőtámasznál egy kicsit még érzem.
Elkezdjem most kicsit könnyebb teljes testes átmozgató edzéssel vagy még pihentessem 1 hetet?
2014. jún. 23. 13:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Pihentesd, mert mégrosszabb lesz
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Vallserules utan akkor lehet ujra edzni mikor,fajdalom nelul birja a megterhelest .
3/4 tkodit válasza:
válasza:Vannak olyan gyakorlatok, amik egyáltalán nem terhelik a vállat, végezz ilyeneket. Ha a rúddal nyomás volt a főbűnös a dologban, akkor azt lehet, hogy érdemes lenne végleg száműzni.
4/4 A kérdező kommentje:
Én arra gondoltam hogy esetleg túl mélyre engedtem magam súllyal tolódzkodáskor.
Súlyzóval nem edzek, más tippem nincs de akkor még várok egy hetet.
2014. jún. 23. 20:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!