Zsírt mivel égetünk diétával vagy mozgással?
Zsírt a szervezet éget akkor, ha a napi energiafelhasználását nem fedezi a bevitt táplálék ÉS olyan élethelyzetben van, ahol nem teheti meg, hogy csökkentse a napi energiafelhasználását pl. azzal, hogy csökkenti az izomzatot.
(Az izomszövet fenntartása a legenergiaigényesebb feladat a testhő mellett.).
Ezért a válasz: mindkettővel.
Kell a kalóriadeficit, amit a diétával lehet elérni.
És kell a mozgás is, de én nem ezt a szót használom, mert sokan összekeverik pl. a takarítással vagy a boltba járással és a szatyrok cipelésével, mondván, hogy az elég, de nem.
A helyes kifejezés a SPORT, edzeni kell az izmokat, hogy a szervezet zsírt égessen és ne izmot bontson kalóriadeficites állapotban (némi izomveszteség amúgy is van, de nem kell fokozni).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!