Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 22 éves vagyok, nő, és 34.8...

22 éves vagyok, nő, és 34.8 testzsír-százalékom. Milyen mozgással, diétával tudom ezt a normális tartományba csökkenteni?

Figyelt kérdés
2011. márc. 25. 10:24
 1/3 A kérdező kommentje:
Azt elfelejtettem, hogy a BMI-m normális.
2011. márc. 25. 10:26
 2/3 bix ***** válasza:

kardió, aerobik, intervallumos futás.


mellé diéta

kis támpont alapozónak

[link]


miben mennyi nagyjából hogy tudd számolni mit eszel

[link]


sok sikert és kitartást


étrend táblázat, miben mi merre hányóra:

2011. márc. 25. 12:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Szénhidrát, benne a cukor, csökkentés. Én pld. teljesen leszoktam a kenyérről. 1 kis hungarocell, barnarizs.
2020. dec. 25. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!