Hogyan kell megválasztani a súlyt, úgy hogy megszakítsd magad (a mikroszakadások miatt), vagy pumpálósan (a vértelítettség miatt)?
Figyelt kérdés
2014. jún. 21. 03:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kellenek a mikroszakadások, mert azokat regenerálva lesz az izomban méretbeli fejlődés. Bedurranni lehet egy parkettacsiszolástól is, de mégsem leszel marhaizmos!
Tehát nem kis súlyos bohóckodás kell, hanem akkora súlyok, amivel éppen megy a 8-12 ismétlés, sőt alapgyakorlatoknál én megyek nagyobb súlyokra is, amivel kb 5-6 ismétlés megy.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!