Szálkásításnál telített zsírokból mennyi a maximum? Ha 88-90 kg vagyok
Figyelt kérdés
2014. jún. 18. 17:04
1/9 anonim 
válasza:
válasza:0,25 ttkg.
Tömegelésnél 1g zsír kell (ha ch-val, hízással minden okés), ebből az 1g-ból minimum 0,5 a telítetlen, max 0,5 a telített. Szóval kilogikázva szálkásításkor, amikor 0,5g ttkg zsír kell, 0,25 a max.
3/9 A kérdező kommentje:
és mivan akkor ha például 30-40g telített megy?
2014. jún. 18. 17:11
4/9 A kérdező kommentje:
baj lenne?
2014. jún. 18. 17:12
5/9 anonim válasza:
válasza:Nem ront a formán, mert ugyanannyi az energiatartalma a telítetlennek és a telítettnek is, csak ajánlott egy kicsit több telítetlent bevinni a szív és érrendszer egészsége miatt.
(Közhiedelemmel ellentétben telítettre is szükségünk van, a zsírban oldódó vitaminom miatt)
6/9 anonim 
válasza:
válasza:Amennyi nálad beválik Régebben ment 0,5g x ttkg zsír és több ch, most jobb a forma több zsírral és 50g körüli ch-val. A zsír fele telítetlen.
7/9 anonim válasza:
válasza:Közhiedelemmel ellentétben telítettre is szükségünk van, a zsírban oldódó vitaminom miatt)
nem ezért van szükség telítettre, mert az (a zsírban oldódó vitaminok) a telítetlenben is tud oldódni. Hanem az érfalak miatt és a hormontermelés miatt!
8/9 anonim válasza:
válasza:A hormont kifelejtettem, de köszi hogy kijavítottál! :)
9/9 anonim válasza:
válasza:Pontosan így van, ahogy sandorzsolt írja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!