Ha kreatint dextrozzal szeretném szedni, akkor étkezések közzöt igyam meg?

De nem kell dextróz, elég ha szénhidrátos kaja előtt nyomod a kreatint 15-20 perccel.

Olvass:

[link]

A durva hatalmas szénhidrát sokkal nem árt vigyázni!

Leginkább akkor okozhat gondot, ha hajlamos vagy rá. A szénhidrát anyagcsere (lebontási) zavar lassan népbetegséggé válik, de onnan már nincs visszaút csak a folytonos diéta és gyógyszer. De leginkább akkor ha hajlamos vagy rá, esetleg a családban már előfordult ilyesmi a felmenőknél. Akkor okozhat inzulin rezisztenciát a sok cukor bevitele.

Egyébként mindent lehet csak módjával és idejében.

Mindig csak annyit, amit rövid időn belül fel is használ a szervezet.

Egyébként a kreatint napi több adagra elosztva érdemes bevinni, hogy ne okozzon emésztési zavart és éhgyomorra kell elfogyasztani, hogy minél gyorsabban tovább haladjon a gyomorból.