üdv az lenne a kerdesem hogy ha napi 3 szor iszok maltot keverve dextrozzal akkor kb hany kg ot dob ram 1 honap alatt?

Cukorevéstől tényleg hízhatsz.

De hogy mennyit, azt nem tudjuk. Nem tudjuk mekkora vagy, mennyi cukrot eszel egy nap, mennyi mást eszel egy nap. Olyan a kérdésed mint a tinilányoké akik 1184 kcal ismeretlen összetételű étrenddel, ismeretlen testtel, ismeretlen fizikai aktivitással kíváncsiak rá mennyit fognak fogyni.

Legyetek kíváncsiatk, csak bele ne öregedjetek..

Ne haragudj,de a kérdésed azt mutatja,hogy lusta vagy. Fejlődni a szilárd kajától fogsz,és nem attól,hogy szőlőcukrot meg keményítőt iszol feloldva. A szervezet a szilárd étel feldolgozására van tervezve,folyékony tápanyagból egyszerűen nem tud annyit beépíteni,hogy eredményt érj el.

Tessék szépen szilárdat enni,ezeket a porokat meg felejtsd el.

Ez butaság.

Nem kell szénhidrátdúsan táplálkozni és nem kell fehér húsokat enni.

Lehet szénhidrátszegényen is tömegelni (nyilván nehezebb így elhízni, izmosodni stb.) az ún. fehér húsoknak pedig még előnyük sincs, nem fejlődsz jobban ezekkel.

És maga a kérdés még mindig nem megválaszolható, nem ismerjük az össz kalória és tápanyag beviteledet, ha ismernénk még akkor sem tudnánk hogy a te anyagcseréddel, pillanatnyi emésztéseddel mennyit hájasodnál ennyi cukortól, mennyire fejlődne az izomzatod.

Én annyit tudok, hogy a legtöbb nő zsírbálnaoroszlánfókatehén lenne ennyi szénhidráttól. De te nem vagy nő, te ismered hogyan reagál a tested, milyen a testalkatod. :D